睡前吃香蕉、燕麦等食品有助于减肥，不提议用药物减肥，对健康无益。

1、香蕉:

香蕉养分价值高，富含磷、糖、钾和维生素A、维生素C、膳食纤维膳食纤维等物资具有滋阴润燥、生津止渴、润肠通便的功效，睡前不错吃一些。它不错补充体魄所需的养分，增多饱腹感，使减肥者减少主食摄入，有助于减肥。

2、燕麦:

因为燕麦富含膳食纤维，是以是低热卡片食品吃后会带来饱腹感， 大同区当高颜料有限公司是以不错在减肥时分遴荐。燕麦不错作念成燕麦粥， 大同区技化染料有限公司也不错作念成特质燕麦饼， 萝岗区凯经颜料有限公司也不错和蔬菜生果一说念榨遵循蔬汁寝息， 浑源县目现壁纸有限公司有助于减肥。

去年开始，涞水县达理标牌有限公司照明29岁的李懂（化名）双手皮肤一遇冷就会变白变紫，而且两手又疼又麻。冬天着凉后症状更加明显。后来去外院就诊，诊断为“冻疮”，治疗一段时间后症状不仅没有缓解，双手皮肤反复出现变紫、溃疡，且双手皮肤、面部皮肤开始变硬，每天宛如戴着“面具”。

吃完香蕉、燕麦等食品后照明，精明不要坐着不动，好像随即躺下寝息，不利于减肥，睡前吃完食品后精明刷牙漱口。

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